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没性生活了7种方法增加亲密感

来源:未知 编辑:小妖
没性生活了7种方法增加亲密感,对于共谱爱情组曲的情侣或夫妻,大多脱离不了“激情、浪漫、承诺”这三元素,美国心理学家史登堡也将之组成八个多元形式的爱恋关系:其中,已逝去激情与浪漫的空洞之爱,是我最近咨询到的大宗案例,也印证许多研究的结果,如保守的英国,近来也对夫妻的无性生活带来的冲击做研究,而日本针对已婚夫妻的性爱频率做调查,结果有半数伴侣已无性生活,这些不管是因性爱而争执影响亲密感,还是因相处不佳导致关系变化,而影响性爱意愿,此种现况显示伴侣亲密的性生活已经出现严重问题。
  许多伴侣会表示,这样很好啊,只要他不来烦我,清心寡欲也不错,事实上不是性爱突然消失,而是彼此亲密出现问题才让性爱停止,所以重点是关系疏离与心的背离。
  到底是什么原因,让曾经身心相爱并携手走入稳定关系的彼此,最后却演变至此?有没有方法可以改善和预防?
  夫妻间无性生活困扰,有愈来愈多人愿意求助专业协助。
  “铁定增加亲密感”七法
一、了解自己和伴侣的特质和价值观是相处的第一步
请理解每个人会因家庭生活、教育背景的不同,而形成有差异的特质与价值观,以致对事有不同调的看法,这层理解与我们同理幼儿会较易哭闹,所以重点放在解决使小孩哭闹的问题,而非先被孩子的哭闹引起负向情绪,造成后续处理困难。
二、请前往爱情银行开立亲密帐户
伴侣互动须以“多正向经验”为原则,爱侣有好表现可给予一个甜蜜微笑、口头赞美、拥抱或亲吻,也能制作亲密存摺,若对方说了或做了令你开心或感动之事,就给一枚爱心贴纸,适时给一个奖励,创造亲密无限。
三、无可避免的争执,请将伤害降至最小
生活上难免意见不同,若已经争执,除绝不能有肢体暴力外,也请排除精神(紧迫盯人、疑神疑鬼、疲劳轰炸)、语言暴力(威胁、辱骂),并谨记评论艺术之原则:
1、对事不对人
例如不满对方迟到,可以说“我想你必须为今天迟到的行为负责”,而非责骂“不守时的人最烂!”
2、酸言酸语
这类语言暴力的伤害其实不小,因为没有人喜欢被以轻视或说反话的方式对待,如:如果能把看韩剧的专注力,放在小孩身上就好了。
3、自我安抚
要先自我照顾,才能将沟通做好,许多人容易被情绪挑起愤怒,导致无法收拾之局面,所以养成自我觉察能力,一旦发现负向情绪,可适时地离开现场,深唿吸调整一下,再进行沟通。(延伸阅读:别人的情绪,不是我的责任!学着把自己摆第一)
4、释放和好讯息
还记得前面所说,伴侣相处需要营造正向经验,而许多伴侣争执完后,都会进入冷淡期,此时最需要创造一些友善讯号,温暖彼此以提高关系的温度,忽略将使下次争执更加不妙。
争执冲突过后,别忘了主动释放“我们和好”的讯号给对方。
四、关怀伴侣的日常生活
绝大部分的人都想要被爱侣关心,尤其是与生活相关,这让伴侣感到安心,也是亲密关系不可或缺的小细节,更是CP值超高的方式,能影响的亲密程度,绝对不是花钱、送礼、创造浪漫情境可以比拟。
五、分享内心世界
有研究显示,愿意分享彼此想法给对方的伴侣,在面临争执与生活巨变时,较能稳住关系。其实被亲密的人了解是一件重要的事,因为关系稳定来自于安心、来自于彼此的熟悉,这些信任使爱意更浓烈。
  你们多久没性生活了?性治疗师“铁定增加亲密感”7法,少了激情,还能相爱手牵手
是少了性爱让关系变淡,还是关系淡了而没了性生活?都不要紧,性治疗师提供增加亲密感7法
  对于共谱爱情组曲的情侣或夫妻,大多脱离不了“激情、浪漫、承诺”这三元素,美国心理学家史登堡也将之组成八个多元形式的爱恋关系:其中,已逝去激情与浪漫的空洞之爱(empty love),是我最近咨询到的大宗案例,也印证许多研究的结果,如保守的英国,近来也对夫妻的无性生活带来的冲击做研究,而日本针对已婚夫妻的性爱频率做调查,结果有半数伴侣已无性生活,这些不管是因性爱而争执影响亲密感,还是因相处不佳导致关系变化,而影响性爱意愿,此种现况显示伴侣亲密的性生活已经出现严重问题。
  许多伴侣会表示,这样很好啊,只要他不来烦我,清心寡欲也不错,事实上不是性爱突然消失,而是彼此亲密出现问题才让性爱停止,所以重点是关系疏离与心的背离。
  到底是什么原因,让曾经身心相爱并携手走入稳定关系的彼此,最后却演变至此?有没有方法可以改善和预防?

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